BANK SOAL PELAJARAN PJOK PILIHAN GANDA 50 BESERTA JAWABAN MATERI TENTANG RENANG

BANK SOAL

PJOK

MATERI RENANG

1. Di bawah ini adalah gaya dalam renang, kecuali..
a. Gaya kupu-kupu
b. Gaya dada
c. Gaya punggung
d. Gaya bebas
e. Gaya kepala


2. Gaya dada dinamakan juga dengan gaya...
a. Gaya kupu-kupu
b. Gaya dada
c. Gaya punggung
d. Gaya katak
e. Gaya kepala

3. Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air dinamakan gaya ...
a. Gaya kupu-kupu
b. Gaya dada
c. Gaya punggung
d. Gaya bebas
e. Gaya kepala

4. Gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu dinamakan ...
a. Gaya kupu-kupu
b. Gaya punggung
c. Gaya dada
d. Gaya bebas
e. Gaya kepala

5. Penggunaan kacamata renang dengan tujuan...
a. Agar tidak silau
b. Memaksimalkan gerakan tangan
c. Mencegah iritasi mata
d. Meminimalkan gerakan tangan
e. Mencegah alergi kulit

6. Pakaian renang pada umumnya terbuat dari bahan..
a. Chiffon
b. Sutera
c. Katun
d. Karet
e. Nilon

7. Bakteri penyebab penyakit yang ada di kolam renang dikendalikan dengan..
a. Penggunaan formalin
b. Penggunaan garam
c. Penggunaan obat-obatan
d. Pengunaan kaporit
e. Penggunaan peptisida

8. FINA dibentuk pada tahun..
a. 1890
b. 1981
c. 1908
d. 1980
e. 1809

9. Persatuan renang dunia dinamakan ...
a. FINA
b. SNI
c. PBVSI
d. FIFA
e. PBI

10. Persatuan olahraga renang Indonesia dinamakan ...
a. PSI
b. PBI
c. PBVSI
d. PRI
e. PRSI

11. Salah satu perlengkapan yang tidak boleh dikenakan dalam perlombaan renang yaitu ...
a. Sirip
b. Kacamata renang
c. Sarung tangan berselaput
d. Topi renang
e. Baju renang

12. Pada nomor perlombaan renang gaya dada, gaya kupu-kupu, dan gaya bebas, perenang melakukan posisi start..
a. Di dalam kolam
b. Di atas balok lompat
c. Di atas balok start
d. Di bawah balok start
e. Di bawah balok lompat

13. Perenang ada dalam posisi start setelah wasit meneriakan..
a. Aba-aba maju
b. Aba-aba siap
c. Aba-aba bersedia
d. Aba-aba mulai
e. Aba-aba yak

14. Tinggi balok start dalam perlombaan renang berkelas olimpiade yaitu ...
a. 0,4 - 0,90 dari permukaan air
b. 0,3 m - 0,75 dari permukaan air
c. 0,5 m - 0,80 dari permukaan air
d. 0,5 m - 0,75 dari permukaan air
e. 0,3 m - 0,80 dari permukaan air

15. Hingga tembakan pistol start dimulai, tubuh perenang harus dalam keadaan..
a. Menarik nafas
b. Berenang
c. Diam
d. Meluncur
e. Mendayung

16. Dalam perlombaan renang berkelas olimpiade, ukuran balok start yaitu ...
a. 1,5 x 0,5 m
b. 0,5 x 0,5 m
c. 0,5 x 0,7 m
d. 0,7 x 0,7 m
e. 1 x 0,5 m

17. Nomor renang putri dilombakan sejak Olimpiade Stockholm tahun..
a. 1997
b. 1990
c. 1913
d. 1912
e. 1991

18. Dalam perlombaan renang berkelas olimpiade, pada lapisan atas balok start dilapisi bahan..
a. Perak
b. Aluminium
c. Antilicin
d. Plastik
e. Besi

19. Persatuan renang seluruh Indonesia didirikan pada..
a. 20 Mei 1950
b. 20 Maret 1951
c. 21 Maret 1950
d. 20 Maret 1950
e. 21 Maret 1951

20. Pada nomor 4 x 100 m gaya ganti estafet satu regu diwakili oleh..
a. 2 pemain
b. 5 pemain
c. 8 pemain
d. 6 pemain
e. 4 pemain

21. Pada mulanya gaya kupu-kupu merupakan variasi dari gaya..
a. Gaya meluncur
b. Gaya dada
c. Gaya punggung
d. Gaya bebas
e. Gaya kepala

22. Sebelum diayunkan ke depan, kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar. Adapun posisi kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan. Uraian tersebut merupakan gerakan dari gaya..
a. Gaya bebas
b. Gaya kupu-kupu
c. Gaya punggung
d. Gaya dada
e. Gaya kepala

23. Gerakan lengan dan kaki dalam gaya punggung serupa dengan gaya..
a. Gaya kepala
b. Gaya kupu-kupu
c. Gaya punggung
d. Gaya dada
e. Gaya bebas

24. Kecepatan renang gaya kupu-kupu didapat dari..
a. Panjang nafas
b. Ayunan kedua belah tangan secara bersamaan
c. Kekuatan kaki
d. Ayunan kedua belah kaki secara bersamaan
e. Kekuatan tangan

25. Perserikatan Berenang Jawa Timur didirikan pada tahun..
a. 1820
b. 1927
c. 1827
d. 1926
e. 1826

26. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam, merupakan sikap start dari gaya...
a. Gaya bebas
b. Gaya dada
c. Gaya punggung
d. Gaya kupu-kupu
e. Gaya kepala

27. Gaya berenang seperti terbang yaitu ...
a. Gaya kepala
b. Gaya dada
c. Gaya punggung
d. Gaya kupu-kupu
e. Gaya kepala

28. Berikut ini yang bukan termasuk cara meningkatkan kualitas air kolam yang sehat adalah ...
a. Menyikat lantai kolam
b. Mengganti air dengan teratur
c. Membersihkan lantai kolam
d. Menambahkan kaporit sebanyak mungkin
e. Menyaring air kolam dari kotoran

29. Ketika berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke..
a. Atas
b. Kanan
c. Permukaan air
d. Kiri
e. Bawah

30. Gaya kupu-kupu diciptakan pada tahun..
a. 1920
b. 1933
c. 1923
d. 1932
e. 1922

31. Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas yaitu...
a. Gerakan Kepala
b. Gerakan Lengan
c. Gerakan Pinggul
d. Gerakan Kaki
e. Gerakan Perut

32. Persatuan renang dunia dinamakan ...
a. FFC
b. FINO
c. FINA
d. FBA
e. AIBA

33. Gaya dada atau katak untuk putra jarak yang di lombakan yaitu ...
a. 100m dan 300m
b. 100m dan 200m
c. 100m
d. 200m

34. Pada awalnya gaya kupu-kupu merupakan variasi dari gaya....
a. Gaya Telentang
b. Gaya Punggung
c. Gaya Terbang
d. Gaya Bebas
e. Gaya Dada

35. Pakaian renang biasanya terbuat dari bahan...
a. Nilon
b. Karet
c. Wol
d. Katun
e. Sintesis

36. Persatuan renang seluruh Indonesia didirikan pada....
a. 21 Maret 1920
b. 18 Maret 1920
c. 20 Maret 1920
d. 19 Maret 1920
e. 22 Maret 1920

37. Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air disebut gaya..
a. Gaya Telentang
b. Gaya Bebas
c. Gaya Terbang
d. Gaya Punggung
e. Gaya Dada

38. Organisasi FINA (Federation Internationale de Nation) merupakan organisasi olahraga dalam bidang…
a. Bulutangkis
b. Atletik
c. Sepakbola
d. Basket
e. Renang

39. FINA dibentuk pada tahun...
a. 1918
b. 1906
c. 1908
d. 1907
e. 1909

40. Menurut Federasi Internasional, perenang gaya apakah yang bergerak lambat?
a. Batu
b. Bebas
c. Kupu-kupu
d. Dada
e. Punggung

41. Gaya renang tertua menurut Olimpiade Paris tahun 1900 saat ditampilkan pertama kali adalah…
a. Batu
b. Dada
c. Bebas
d. Punggung
e. Kupu-kupu

42. Apa yang menyebabkan gaya dada berbeda dengan gaya bebas walaupun posisi dada sama-sama menghadap air?
a. Posisi tubuh yang membelakangi air
b. Posisi tubuh yang tetap
c. Posisi tubuh yang tidak stabil
d. Posisi tubuh yang berubah-ubah
e. Mengeluarkan kepala saat mengambil nafas

43. Posisi start atau awalan dalam berenang adalah…
a. Kaki dalam keadaan diam
b. Langsung meloncat tanpa aba-aba
c. Kaki menempel pada dinding kolam renang
d. Perenang meloncat dari balok start
e. Kaki menempel pada balok start

44. Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali…
a. Menambah beban tubuh
b. Menambah tinggi badan
c. Menguatkan otot-otot
d. Melatih pernapasan
e. Membentuk otot

45. Pakaian renang dianjurkan berbahan…
a. Karet
b. Kaus
c. Sutra
d. Katun
e. Chiffon

46. Jarak lintas renang terpendek adalah…
a. 1,0 m
b. 25 m
c. 50 m
d. 1,35 m
e. 6 m

47. Renang gaya dada dibawah ini dengan gerakan …..
a. Melangkah di air
b. Meluncur
c. Menjejakkan kaki di air
d. Mendayung tangan
e. Melayang

48. Nomor renang putri dilombakan sejak Olimpiade Stockholm pada tahun..
a. 1997
b. 1990
c. 1913
d. 1912
e. 1991

49. Gerakan istirahat pada renang gaya punggung dilakukan setelah ... .
a. Recovery
b. start
c. pull
d. finish
e. dorongan

50. Start renang gaya punggung dilakukan di ….
a. dalam air menghadap dinding kolam
b. atas balok start
c. tepian kolam renang
d. atas kolam renang
e. dasar kolam renang

Read More

MATERI PEMBELAJARAN BIOLOGI SISTEM REPRODUKSI MANUSIA TENTANG SPERMATOGENESIS DAN OOGENESIS

MATERI PEMBELAJARAN

BIOLOGI

SISTEM REPRODUKSI MANUSIA

A. Spermatogenesis

Spermatogenesis adalah proses gametosis pembentukan sperma yang berlangsung di dalam tubulus

seminiferus dalam testis. Proses ini membutuhkan waktu sekitar 74 hari. Spermatogenesis

meliputi tahap berikut.

a. Pembelahan mitosis

Pada tahap ini, spermatogonium diploid (2n) yang terbentuk dari 46 kromosom dan 2N kromatid dan dihasilkan di testis mengalami pembelahan mitosis menjadi dua spermatosit primer yang juga diploid(2n). spermatosit terbentuk dari 46 kromosom dan 2N kromatid.

b. Pembelahan meiosis

1.) Meiosis I

Pada meiosis I, masing-masing spermatosit primer diploid (2n) membelah

menjadi dua spermatosit sekunder yang haploid (n) terbentuk dari 23 kromosom dan 2N kromatid.

.

2.) Meiosis II

Pada meiosis II, masing-masing spermatosit sekunder yang haploid (n)

membelah menjadi dua sel spermatid yang juga haploid (n). Dengan demikian,

terbentuk 4 spermatid yang haploid (n). Spermatid terbentuk dari 23 kromosom dan 1N kromatid.

c. Spermiogenesis

Setiap spermatid yang terbentuk akan mengalami pematangan menjadi sperma

(spermatozoid) yang haploid (n).Sperma terbentuk dari 23 kromosom dan 1N kromatid 

.

d. Spermiasi

Pada tahap ini, terjadi pelepasan sperma dewasa ke dalam lumen tubulus seminiferus

menuju duktus deferens dan masuk ke epididimis. Pergerakan termasuk gerak peristaltik

B. Oogenesis

Oogenesis adalah proses pembentukan sel kelamin pada perempuan yang berlangsung

di dalam ovarium.

a. tahap penggandaan 

proses terbentuknya oogonium (2n)

b. pembelahan mitosis 

oogonium (2n) berkembang menjadi oosit primer (2n). proses ini berhenti hingga masa pubertas.

c. pembelahan meiosis I

oosit primer (2n) berkembang menjadi oosit sekunder (n) dan badan polar I (n). proses ini berhenti hingga masa ovulasi.

d. pembelahan meiosis II

oosit sekunder berkembang menjadi ootid (n) dan Badan Polar II (n)

e. diferensiasi ootid 
ootid berdiferensiasi menjadi ovum. 

Read More

MATERI PEMBELAJARAN BIOLOGI SISTEM REPRODUKSI MANUSIA TENTANG GANGGUAN SISTEM REPRODUKSI

MATERI PEMBELAJARAN

BIOLOGI

SISTEM REPRODUKSI MANUSIA

A. Gangguan pada Sistem Reproduksi Laki-Laki

1. Hipogonadisme 

adalah penurunan fungsi testis akibat gangguan hormon.Hipogonadisme dapat menyebabkan kemandulan, impotensi, dan berkurangnya ciri sekunder pada laki-laki.

2. Kriptorkidisme 

adalah kegagalan testis turun ke dalam skrotum sejak masih bayi.Akibatnya, testis berada pada lingkungan yang suhunya lebih tinggi daripada suhu yang dibutuhkan untuk spermatogenesis.

3. Uretritis (radang uretra) 

adalah peradangan pada uretra akibat serangan bakteri Neisseria gonorrhoeae dan Chlamydia trachomatis.

4. Prostatitis (radang kelenjar prostat) 

adalah peradangan pada kelenjar prostat yang mengakibatkan pembengkakan disertai rasa nyeri dan kesulitan buang air kecil. Penyakit ini disebabkan oleh infeksi bakteri dan sering diderita oleh laki-laki yang berusia lanjut.

5. Ginekomastia 

adalah pembesaran payudara pada laki-laki akibat kelebihan hormon estrogen.

6. Kanker penis 

adalah gangguan yang umumnya menyerang laki-laki dewasa yang tidak dikhitan, sehingga terjadi penumpukan sekret kental di bawah prepusium. Keadaan ini dapat meningkatkan risiko infeksi menular seksual.

7. Mikropenis

adalah kelainan berupa penis memiliki ukuran di bawah rata-rata ukuran penis normal.

8. Impotensi (disfungsi ereksi) 

adalah gangguan yang membuat penis tidak dapat melakukan ereksi. Impotensi disebabkan oleh faktor hormonal, faktor psikologis, atau emosional seseorang.

9. Ejakulasi dini 

adalah gangguan yang terjadi saat pria tidak dapat mengendalikan proses ejakulasi.

10. Kanker prostat 

adalah kanker yang berkembang di bagian kelenjar prostat pada pria. Sel kanker prostat dapat menyebar ke bagian tubuh lainnya, terutama padatulang dan nodus limfa. Ciri-ciri kanker prostat adalah kesulitan buang air kecil, rasa sakit di bagian prostat, impotensi, dan sebagainya.

11. Epididimitis (radang epididimis)

adalah peradangan pada uretra dan epididimis akibat serangan bakteri maupun virus.

12. Penyakit menular seksual seperti berikut.

a. Si­filis disebabkan oleh bakteri Treponema pallidum.

b. Gonorea atau disebut juga kencing nanah disebabkan oleh bakteri Neisseria gonorrhoeae.

c. Klamidiasis disebabkan oleh bakteri Chlamydia trachomatis.

d. Kutil kelamin disebabkan oleh virus HPV (human papillomavirus).

e. HIV/AIDS disebabkan oleh virus HIV.

B. Gangguan pada Sistem Reproduksi Perempuan

1. Endometriosis 

adalah gangguan berupa tumbuhnya jaringan endometrium di luar uterus. jaringan endometrium tumbuh di ovarium atau tuba Fallopi.

2. Adenomiosis

adalah gangguan berupa tumbuhnya jaringan endometrium tumbuh di miometrium (jaringan otot rahim)

3. Sindrom polikistik ovarium (PCOS) 

adalah tumbuhnya banyak kista dengan diameter sekitar 10 mm pada ovarium. Kista merupakan tumor jinak yang berisi cairan dan terbungkus oleh selaput seperti jaringan. Sindrom polikistik ovarium terjadi akibat ovarium menyekresikan hormon androgen secara berlebihan. Hal ini mengakibatkan terhambatnya peristiwa ovulasi dan mendorong terbentuknya kista.

4. Dismenore

adalah rasa nyeri yang muncul saat haid tanpa disertai tanda-tanda terjadinya infeksi. Dismenore disebabkan oleh sekresi hormon prostaglandin yang berlebihan. Hormon ini dapat merangsang kontraksi otot polos miometrium dan penyempitan pembuluh darah uterus.

5. Mioma uterus 

adalah tumor jinak berupa daging yang tumbuh pada dinding rahim.

6. Penyempitan tuba Fallopi

adalah terhalang jalan masuknya sperma, sehingga sulit mendapatkan keturunan. Gangguan ini disebabkan oleh faktor genetik atau infeksi kuman.

7. Penyakit Radang Panggul (PRP) 

adalah peradangan yang terjadi pada saluran reproduksi seperti uterus, tuba Fallopi, dan ovarium. Penyakit radang panggul terjadi akibat infeksi bakteri seperti Neisseria gonorrhoeae, Chlamydia trachomatis, dan Escherichia coli.

8. Amenore primer 

adalah gangguan berupa tidak terjadinya menstruasi hingga usia 17 tahun.

9. Amenore sekunder 

adalah gangguan berupa tidak terjadinya menstruasi selama 3-6 bulan pada wanita yang telah mengalami siklus menstruasi sebelumnya.

10. Mola hidatidosa (hamil anggur) 

adalah kegagalan dalam pembentukan janin sehingga tidak ada janin yang tumbuh di dalam uterus, melainkan hanya mola (gumpalan) dan darah yang membeku. Hamil anggur dikarenakan kurang gizi dan gangguan sistem peredaran darah.

11. Berbagai penyakit menular seksual seperti berikut.

a. Si­filis adalah penyakit yang disebabkan oleh bakteri Treponema pallidum.

b. Gonorea adalah penyakit yang disebabkan oleh bakteri Neisseria gonorrhoeae.

c. Kandidiasis adalah penyakit yang disebabkan oleh jamur Candida albicans.

d. Herpes kelamin adalah penyakit yang disebabkan oleh virus herpes.

e. Klamidiasis adalah penyakit yang disebabkan oleh bakteri Chlamydia
trachomatis.

f. HIV/AIDS adalah penyakit yang disebabkan oleh virus HIV.

g. Kondiloma atau kutil kelamin adalah penyakit yang disebabkan oleh virus
HPV.

12. Kanker uterus 

adalah kanker yang tumbuh pada dinding rahim. Kanker ini biasa terjadi pada perempuan berusia 55-65 tahun. Kanker uterus sering kali berkembang di endometrium dan jarang berkembang di otot rahim.

13. Kanker serviks 

adalah kanker yang tumbuh pada serviks atau leher rahim. Kanker ini disebabkan oleh virus HPV (human papilomavirus). Gejala awal kanker serviks adalah terjadinya pendarahan pada vagina yang baru muncul saat memasuki stadium lanjut. Kanker serviks tidak menular.

14. Kanker vagina 

adalah kanker yang berkembang di daerah vagina. Penyebab
kanker vagina disebabkan oleh virus yang dapat menyebabkan iritasi.

15. Kanker ovarium 

adalah kanker yang berkembang di ovarium. Gejala yang muncul antara lain adalah timbulnya rasa pegal yang luar biasa pada panggul dan terjadinya pendarahan.

16. Kanker payudara 

adalah kanker yang berkembang pada jaringan payudara. Kanker ini umumnya diderita oleh perempuan berusia 45-64 tahun. Kanker payudara dapat terjadi karena faktor genetik, hormon, atau lingkungan.

17. Vulvovaginitis 

adalah peradangan pada vulva dan vagina, sehingga menyebabkan
keputihan. Penyakit ini disebabkan oleh mikroorganisme.

18. Bartholinitis 

adalah peradangan pada kelenjar Bartholin yang terletak di sekitar
vulva. Gangguan ini umumnya disebabkan oleh bakteri dari kotoran yang memasuki kelenjar akibat kurang menjaga kebersihan.

19. Menorrhagia 

adalah pendarahan berat yang dapat menimbulkan rasa nyeri di perut
bagian bawah. Gangguan ini dapat terjadi karena menstruasi yang tidak teratur atau pada perempuan yang mendekati masa menopause.

20. Disfungsi seksual 

adalah gangguan saat seorang perempuan gagal untuk dirangsang selama melakukan hubungan seksual. Gejala yang menyertainya antara lain adalah hasrat seksual berkurang, kesulitan dalam gairah seksual, anorgasmia (tidak dapat mencapai orgasme), atau nyeri selama hubungan seksual.

21. Infertilitas perempuan (mandul)

adalah gangguan berupa kesulitan untuk mendapatkan
kehamilan akibat kurangnya ovulasi atau penyakit sistem reproduksi lainnya.

Read More